1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.5 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 92.7 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 11.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 11.7 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 107.4 mcg | 537% | |
| 칼슘 | 300.1 mg | 23% | |
| 철분 | 0 mg | 0% | |
| 칼륨 | 366 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보통 우유
일반 우유는 필수 비타민과 미네랄이 가득한 영양 가득한 음료입니다. 소에서 나온 이 음료는 부드러운 이탈리아 소스에서부터 아메리칸 맥앤치즈까지 전 세계 많은 요리에 필수적인 요소입니다. 칼슘과 단백질이 풍부하여 뼈와 근육 건강을 지원하며 비타민 D의 훌륭한 원천입니다. 자연스러운 단맛과 부드러운 질감을 가지고 있는 일반 우유는 마시는 것과 요리에 둘 다 다재다능합니다. 아침 커피에 넣어 차갑게 마시거나 시리얼 위에 부어 먹는 등 모든 식사에 맛난 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 보통 우유 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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