1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 일반 계란
정규 달걀은 전 세계 주방에서 발견되는 다재다능한 주요 식품입니다. 높은 품질의 단백질, 비타민 및 필수 무기질이 풍부하며, 아침 식사부터 고급 요리까지 다양한 요리에 필수적인 재료입니다. 비타민 D와 콜린과 같은 영양소가 풍부한 정규 달걀은 근육 건강과 뇌 기능을 촉진합니다. 콜레스테롤 함량이 높지만, 균형 잡힌 식단을 위해서 적당한 섭취가 필요합니다. 스크램블, 포카치, 혹은 후라이드로 조리하더라도, 정규 달걀은 맛, 영양 및 요리 창의력을 모든 식사에 제공합니다. 시간의 시련을 견딘 건강한 클래식을 즐기세요!
