1 serving (130 grams) contains 116 calories, 6.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 358.8 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.4 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 829.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리프라이드 콩
리프라이드 비안은 멕시코 요리에서 기원한 맛있고 다재다능한 요리로, 전통적으로 피또 또는 검은 콩을 사용해 요리하여 후추린 후 조금의 식용유나 돼지 기름과 함께 후추립니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 식단을 지원할 수 있는 영양가 있는 선택지입니다. 요리 방식에 따라 살도 일정량 함유되어 있지만 포화지방의 함유량이 낮고 콜레스테롤이 없습니다. 안주로, 타코의 속재료로, 혹은 부리또에 들어가는 푸짐한 추가재료로 완벽하며, 리프라이드 비안은 부드럽고 크림 같은 질감과 진한 맛을 제공하여 어떤 식사든 향상시킵니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 리프라이드 콩 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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