1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
5.9
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리바 매쉬 with fried onions
리바 마쉬와 볶은 양파는 아프리카 요리에서 유래한 맛있는 크리미한 요리입니다. 이 위안을 주는 마쉬는 부드럽고 향신료로 양념된 리바로 만들어지며 감자 매쉬와 비슷한 주식 곡물로, 바삭하고 황금빛 볶은 양파로 마무리되어 만족스러운 크런치와 풍부한 맛을 더합니다. 탄수화물이 풍부해 몸을 활기차게 해주면서 맛과 질감의 즐거운 균형을 제공합니다. 볶은 양파는 고소하고 풍부한 맛을 더하며, 이 요리를 적당히 즐기면 여러분의 식사에 건강한 추가가 될 것입니다. 리바 마쉬와 볶은 양파의 따뜻함과 진정한 맛을 만끽해보세요. 여러분의 미각이 감사할 것입니다!
