1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 붉은돔
Redfish는 따뜻한 해안수에서 발견되는 맛있고 근육이 많은 어로 유명한 독특한 빨간 색과 단단한 육질로 알려져 있습니다. 멕시코만과 대서양에서 기원한 이 다재다능한 해산물은 많은 요리 문화에서 중요한 재료로 사용되며, 특히 남부와 크레올 요리에서 인기가 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 Redfish는 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 반면 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높습니다. 연약한 맛으로 그릴, 오븐 구이 또는 팬으로 구워내어 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어 해산물을 좋아하는 사람들에겐 완벽한 선택입니다.
