1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
칼로리
69.0
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.0 g | 138% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 928.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 홍참치
붉은다랑어는 높은 영양 가치와 고소한 식감으로 유명한 풍미 있는 생선입니다. 대서양과 태평양의 맑은 물에서 기원한 이 생선은 지중해 요리에서 주식으로, 종종 초밥과 사시미로 즐겨 먹습니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지지하고 두뇌 기능을 향상시키는 빛다랑어의 맛에 빠져 보세요. 그러나 과잉 어업으로 멸종 위기에 처한 생종이 있으므로 책임있게 소비하는 것이 중요합니다. 붉은다랑어의 요리 즐거움을 만끽해 보지만 지속 가능하게 즐겨 보세요!
