1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
283.3
칼로리
48.8
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.8 g | 97% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 붉은 송어
붉은 송어는 섬세한 풍미로 유명한 물고기로, 생기가 넘치고 부드러운 질감으로 알려져 있습니다. 찬물 천연 강에서 유래되어 유럽과 아시아 요리 전통에서 주요한 재료로 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 붉은 송어는 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 단백질과 비타민 B12 및 D와 같은 꼭 필요한 영양소가 풍부한 이 물고기는 아무 끼니에나 영양 가득한 선택입니다. 구운, 구이, 볶음 등 다양한 방식으로 조리한 붉은 송어는 만족스럽고 건강에 좋은 맛을 제공합니다. 붉은 송어의 건강한 맛을 맛보고 즐겨보세요!
