1 serving (40 grams) contains 143 calories, 10.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
716 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 15.1 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1910 mg | 40% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 분할된 렌틸
적분 고두부는 빠른 조리 시간과 푸짐한 식감으로 알려진 활기찬 향신료입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부하며, 인도와 중동 요리에서 필수적인 식재료입니다. 철분과 엽산이 풍부하여 심장 건강 촉진과 소화를 돕는 효과가 있어 어떤 식사에도 영양을 더하는 데 좋습니다. 수프, 스튜 또는 샐러드에 첨가할 때, 적분 고두부는 요리를 높이는 맛있고 건강한 방법을 제공합니다. 활기찬 색상과 매력적인 맛을 즐기면서 건강을 채우세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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