1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.5 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.5 mg | 21% | |
| 나트륨 | 445.5 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 30.8 g | 61% | |
| 비타민 D | 583.2 mcg | 2916% | |
| 칼슘 | 59.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 612.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은돔
붉은농어는 활기찬 붉은-분홍색 피부와 탱탱한 흰색 살로 유명한 소중한 물고기입니다. 온난한 열대 및 아열대 해역에서 발견되며, 이 맛있는 사물은 지중해 요리부터 아시아 요리에 이르기까지 다양한 요리에 깊숙히 각인된 식재료입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 붉은농어는 심장 건강을 지원하며 열량이 낮아 영양 가치가 높은 선택입니다. 연한 달콤한 맛이 다양한 허브와 양념과 잘 어울려 어떤 식사에든 풍부한 맛을 더해줍니다. 바다의 맛을 즐기면서 건강한 특성을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 붉은돔 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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