1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 도미 필렛
붉은 도미 파일은 환상적인 맛과 부드러운 식감으로 존중받는 다재다능한 생선입니다. 멕시코만과 카리브해의 온난한 물에서 기원한 이 생선은 연안 요리에서 기본적인 식재료입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 붉은 도미는 심장 건강과 뇌 기능 향상을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 저지방 고단백 식품으로 칼로리도 낮아 건강한 식사에 뛰어난 선택지입니다. 구워 먹거나 오븐에 구운 것이나 볶아 먹더라도, 붉은 도미 파일은 바다의 맛을 담아내어 여러분의 식탁에 완벽한 즐거움을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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