1 serving (148 grams) contains 104 calories, 2.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
165.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 1077.4 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 껍질 감자
붉은 피부 감자는 매끄러운 붉은 피부와 부드러운 흰 살이 특징인 생기 넘치는 영양이 풍부한 뿌리채소입니다. 미국 원산지인 이 감자는 건강한 차가운 요리부터 우아한 구운 요리까지 다양한 요리에 사용되는 주식으로 사용됩니다. 비타민 C 및 B6과 칼륨이 풍부하여 심장 건강을 촉진하며 필수 영양소를 공급합니다. 자연 섬유소는 소화에 도움이 되어 건강한 선택입니다. 칼로리와 지방이 적고 다목적 요리에 사용하기 좋은 붉은 피부 감자는 편식 및 건강한 식사에 모두 적합하여 어떤 요리와도 잘 어울립니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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