1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.1 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 849.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레드 스킨 포테이토
붉은 피 부카심마 크림색 고구마는 독특한 붉은 피 피부와 부들부들한 흰 살을 가진 생기 넘치는 영양가 있는 고구마입니다. 미국에서 기원한 이 다재다능한 고구마는 소박한 수프부터 고급 샐러드에 이르기까지 수많은 요리에서 필수적인 재료입니다. C와 B6와 함께 식이섬유와 같은 필수 비타민이 풍부한 붉은 피 부카심마는 소화 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 낮은 지방 함량으로 다른 많은 전통적인 탄수화물의 대안이 되며 자연스러운 단맛이 모든 요리에 풍미를 더합니다. 구워 먹는 것, 갈아 막는 것 또는 삶은 것 등을 통해 맛있고 건강한 옵션으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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