1 serving (173 grams) contains 154 calories, 4.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.4 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.6 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1291.8 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레드 스킨 포테이토 중간
적색 피부 감자 중은 매끈한 적색 피부와 부드러운 흰 살이 자랑스러운, 활기찬 영양이 풍부한 덩굴채소입니다. 이 다재다능한 감자는 특히 미국과 유럽 요리에서 핵심 재료로 사용되며 맛있는 식감과 풍부한 맛을 흡수하는 능력으로 유명합니다. 비타민 C와 B6, 그리고 칼륨이 풍부한 적색 감자는 소화를 지원하고 에너지를 높이는 심장 건강에 좋은 선택입니다. 천연 항산화제가 염증과 싸우는 데 도움을 주어 건강한 식사에 좋은 추가물입니다. 맛있고 영양가 있는 경험을 위해 볶아 먹거나 으깬 감자 또는 샐러드에서 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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