1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.0 g | 88% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 도다리
붉은돔은 섬세한 맛과 단단한 질감으로 유명한 소중한 생선입니다. 붉은해의 온난한 물에서 온 이 백색 생선은 지중해 요리의 필수품으로, 종종 완벽하게 구워지거나 구워져 왔습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하며, 풀을 제공하는 우수한 단백질 원천인 이는 해산물 애호가들에게 건강한 선택입니다. 화려한 외모와 생기 넘치는 색상으로 붉은돔은 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 식사 경험을 한층 더 풍성하게 만들어 줍니다. 바다의 최고 맛을 느껴보기 위해 이 영양가 있는 생선을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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