1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 1253.8 mcg | 6269% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1123.1 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 연어
붉은 연어는 생동감 있는 색과 풍부한 맛으로 유명한 맛 좋은 생선입니다. 주로 태평양의 차가운 물에서 공급되며, 초밥에서 구운 요리까지 다양한 요리에서 인기가 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 붉은 연어는 심장 건강을 증진시키고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 포화 지방 함유량이 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 짭짤한 필렛이나 탱탱한 조개찜의 일부로 즐겨도, 붉은 연어는 식문화적으로 즐거운 식품으로 몸에 영양을 공급하고 입안을 기쁘게 합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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