1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 76.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
720 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 152.4 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 15 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 512 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 쌀
적 쌀은 독특한 견과 맛과 생기 넘치는 색으로 유명한 영양가 있는 잡곡입니다. 아시아 출신으로, 부탄과 인도 같은 국가에서 특히 인기가 많습니다. 항산화제, 식이섬유 및 필수 광물이 풍부하며 철분과 B 비타민이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 백색 쌀과는 달리 견피층을 유지하여 글루텐 프리 옵션을 찾는 사람들에게 더 건강한 선택입니다. 이 다채롭고 영양가 있는 주식 잡식으로 여러 요리와 아름답게 어울리는 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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