1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
240
칼로리
8.8
단백질
42.6
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.5 mg | 2% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 343.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 적 퀴노아
적색 퀴노아는 영양가 풍부하고 글루텐 프리한 씨앗으로 단백질, 식이섬유 및 필수 아미노산이 풍부합니다. 남미 안데스 지역에서 유래되었으며 흰색 버전과 비교하여 약간 더 견과류 풍미가 있습니다. 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하여, 적색 퀴노아는 심장 건강 증진과 소화를 돕습니다. 선명한 색상과 독특한 질감으로 샐러드, 볼, 그리고 사이드 디시에 화려한 추가물이 됩니다. 밥이나 파스타의 건강한 대안으로 즐기며, 모든 식사를 더 건강하고 다채롭게 만들어보세요!
