1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
166.7
칼로리
4.5
단백질
37.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 37.9 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 1083.3 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 붉은 감자
붉은감자는 영양 가득하고 풍미가 풍부한 활기찬 다목적 곤봉이다. 남아메리카에서 기원한 이 감자는 핑크빛 피부와 부드럽고 희백한 살이 특징이다. 항산화제가 풍부하며 비타민 C와 B6, 식이 섬유, 포타슘이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택지가 된다. 종종 푸짐한 요리에서 예쁘게 자른 혹은 으깬 상태로 사용되며, 붉은감자는 모양을 잘 유지하면서 샐러드와 찌개에 잘 어울린다. 구운, 삶은, 볶은 상태로든 붉은감자를 먹으면 여러분의 식사에 다채로운 색조를 더할 뿐 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 필수 영양소를 제공한다. 다음 요리 창작에서 붉은감자의 아름다운 맛을 즐기세요!
