1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
166.7
칼로리
4.5
단백질
37.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 37.9 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 1083.3 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 붉은 감자
붉은 감자는 영양가가 뛰어나고 다재다능한 음식에 좋은 추가물이다. 화려한 붉은 피부와 부드러운 흰색 육질로, 이 작고 꽉 끼는 감자는 식이섬유, 비타민 C, 항산화제가 풍부하여 면역 시스템에 도움이 된다. 남아메리카에서 기원했으며 든든한 스튜에서 상쾌한 샐러드까지 많은 요리에서 주식으로 쓰인다. 열량이 낮고 칼륨 함유량이 높아 붉은 감자는 심장 건강을 증진시키고 건강한 소화를 지원한다. 구워 먹기, 볶기, 으깨 먹기든, 이 감자는 당신의 접시에 색과 맛을 더해 건강한 식습관을 맛있게 만든다.
