1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 양파
적양파는 활기차고 맛있는 채소로 깊은 보라색 피부와 하얀 신선한 고기로 유명합니다. 중앙 아시아에서 기원한 이 채소는 고대 지중해 요리부터 톡 쏘는 멕시코 살사까지 전 세계의 다양한 요리에 필수적입니다. 항산화제, 비타민 C 및 B6가 풍부하며 식이섬유가 풍부한 적양파는 심혈관 건강과 면역력을 지원합니다. 생으로 먹을 때 강한 맛이 나기도 하지만 요리하면 종종 그 맛이 더 옅어져 샐러드, 볶음 요리 및 구운 채소에 다재다능한 재료로 활용할 수 있습니다. 다음 식사에 적양파의 독특한 맛과 건강상의 이점을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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