1 serving (100 grams) contains 347 calories, 23.9 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
694
칼로리
47.8
단백질
125.2
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 125.2 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32.6 g | 116% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 47.8 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 붉은 녹두
레드 녹두는 작고 영양이 풍부한 콩류로, 식물성 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 아시아에서 유래한 이 식품은 인도, 중국 및 동남 아시아 음식에 필수적으로 사용됩니다. 수프, 디저트 및 카레에 사용되며, 이러한 콩은 독특하고 흙기 있는 맛을 줍니다. 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이고 심장 건강 증진에 도움을 줍니다. 낮은 글리세믹 지수로 안정적인 혈당 수준을 지원합니다. 다재다능하고 맛있는 레드 녹두는 건강한 식습관에 탁월한 보충제입니다.
