1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.3 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
278.6
칼로리
48.3
단백질
0
탄수화물
8.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.8 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.6 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.3 g | 96% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 빨간 농어
붉은 바치는 화려한 붉은 색조와 섬세한 맛으로 유명한 물고기입니다. 지중해와 대서양에서 기인하며 지중해 요리에는 필수적인 재료로 사용되어 종종 그릴이나 팬으로 구워 완벽하게 조리됩니다. 필수 오메가-3 지방산이 풍부하며, 이 뿐만 아니라 심장 건강에도 도움을 주는 붉은 바치는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 균형 잡힌 식습관에 훌륭한 선택지입니다. 신선하게 즐기며 각 입맛마다 몸을 영양 얻어가세요!
