1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
457.1
칼로리
66.7
단백질
0
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 66.7 g | 133% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 적고기 등심
적포 Flank는 소의 낮은 배 부위에서 얻는 맛있는 쇠고기 부위입니다. 라틴 아메리카와 아시아 요리에서 특히 유명하며, 다양한 양념을 잘 흡수하고 구이나 볶음에 이상적인 부위입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부해 철과 아연의 훌륭한 원천을 제공하여 근육 성장과 전반적인 건강을 지원합니다. 다른 저지방 부위에 비해 지방 함유량이 높을 수 있지만 적당히 섭취하면 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 타코에 넣거나 볶은 채소와 함께 제공되는 모든 젓가락은 당신의 식탁에 강렬한 맛과 만족스러운 식감을 선사합니다.
