1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌즈 콩
붉은 렌즈콩은 단백질, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 활기찬 곡물입니다. 중동과 인도 요리의 중심지에서 시작된 이들은 수프, 스튜 및 카레에 풍부하고 토양향이 나는 맛을 더합니다. 빠른 조리 시간과 다용도성으로 인해, 매콤하고 달콤한 요리에 모두 완벽한 베이스를 제공합니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 식품으로서 어떤 식사에도 현명한 선택입니다. 건강을 위해 식단에 추가하십시오. 진한 달 또는 활기찬 샐러드와 함께.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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