1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
13.2
칼로리
1.1
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (80.2g)
칼로리 |
13.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26.4 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 176.4 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 적 상추
빨간 상추는 풍부한, 흙맛 가득한 풍미와 바삭한 식감을 자랑하는 요리에 활기를 불어넣는 식재료입니다. 비타민 A와 K가 풍부하여 강력한 항산화 성분이 있어 피부 건강과 강한 뼈 형성을 촉진합니다. 지중해 지역에서 온 이 잎채소는 상쾌한 샐러드와 고메 요리에 꼭 필요한 식재료로 쓰입니다. 클래식한 시저 샐러드에 사용하거나 샌드위치에 화사한 장식으로 사용할 때, 빨간 상추는 단지 외관뿐만 아니라 음식의 영양도 향상시켜줍니다. 이 영양소가 풍부한 잎채소를 즐기며 맛있고 건강한 삶을 즐겨보세요!
