1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레드 렌틸 카레
붉은 렌틸 커리는 남아시아 요리에서 온 개성 있고 맛있는 요리입니다. 영양가 풍부한 붉은 렌틸, 크민과 코리앤더 같은 향신료, 그리고 생강 힌트로 만들어지며, 이 커리는 생동감과 맛이 넘칩니다. 렌틸은 식물성 단백질의 훌륭한 원천일 뿐만 아니라 식이 섬유로도 가득 차 있어, 이 요리는 건강하고 영양가 있는 식사로 만들어 줍니다. 종종 토마토와 코코넛 밀크와 함께 끓여져 부드럽고 달콤한 질감을 더합니다. 밥 위에 올려 먹거나 나안과 함께 즐겨 보세요. 건강하면서도 맛있는 충분한 식사가 될 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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