1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
11.3
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 렌틸 수프
빨간 렌틸 미역국은 빨간 렌틸, 향신료, 신선한 채소의 토양 맛을 결합한 건강하고 위로받는 요리입니다. 중동 및 인도 요리를 중심으로 다양한 문화에서 유래했으며 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양 파워하우스입니다. 화려한 주황색 렌틸은 부드럽고 실키한 질감으로 끓어내어 만족스럽고 소화에 좋은 요리가 됩니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강하고 맛있는 빨간 렌틸 미역국은 내부를 따뜻하게 만드는 완벽한 선택지입니다. 가벼운 점심 또는 아늑한 저녁 식사에 적합하며 주방에서 즐길 수 있는 즐거운 요리로 손 닿을 것입니다!
