1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
716 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 22 g | 78% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1910 mg | 40% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 렌틸
적 렌틸 콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양 가득한 종자채소입니다. 중동과 남아시아 원산지인 이 화사한 주황색 빛의 보석은 다양한 요리에 널리 사용되어 수프, 스튜 및 커리에 풍성한 식감을 선사합니다. 엽산과 철분이 풍부한 적 렌틸은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는데 도움을 줘 건강한 식습관을 원하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 빠르게 익히는 그들은 요리 준비를 쉽게 만들어 줍니다. 다음 요리에서 적 렌틸의 다재다능함과 영양소를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
