1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레드 렌틸 카레
붉은 렌틸 커리는 인도 요리를 기반으로 한 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 단백질이 풍부한 붉은 렌틸과 크민, 관 자홍천외 같은 향긋한 향신료, 그리고 양파, 마늘, 생강과 결합되어 깊이 있는 맛을 낼 수 있습니다. 이 든든한 커리는 종종 토마토와 코코넛 밀크로 풍부한 크리미한 질감을 만들어내어 안락하고 만족스러운 맛을 제공합니다. 식이 섬유, 비타민 및 무기질이 풍부하여, 붉은 렌틸 커리는 맛뿐만 아니라 소화와 심장 건강 촉진에 도움이 되는 건강한 선택입니다. 스스로 즐기거나 쌀이나 나안과 함께 곁들여 건강한 한 끼 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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