1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 렌틸과 당근 수프
적색 렌틸콩과 당근 수프는 땅을 생각나게 하는 적색 렌틸콩과 달콤한 당근이 따뜻한 커민과 고추와 같은 향신료로 양념한 아름다운 혼합물입니다. 지중해와 중동 요리의 중심지에서 비롯된 이 수프는 안락함 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 적색 렌틸콩은 지속적인 에너지를 제공하며, 당근은 비타민 A와 C를 공급합니다. 이 생기가 넘치고 부드러운 수프는 담백한 식사에 이상적이며, 연중 무엇이든 좋은 건강한 선택지입니다. 따뜻하게 즐기고, 매 숟가락마다 좋은 것을 절묘하게 즐기세요!
