1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
46.1
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 88.1 mg | 29% | |
| 나트륨 | 126.2 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 46.1 g | 92% | |
| 비타민 D | 276.2 mcg | 1381% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 919.0 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 붉은 농어
붉은 모자가미는 멕시코만과 카리브해의 온난한 물에서 발견되는 맛있고 부드러운 맛의 생선입니다. 카리브해 음식부터 지중해 음식까지 다양한 요리에서 칭찬을 받는 이 생선은 구이, 베이킹 또는 튀김에 다양하게 사용할 수 있는 선택지입니다. 높은 품질의 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 붉은 모자가미는 심혈관 건강을 증진하고 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 지방 함량이 낮아서 붉은 고기에 대안이 되는 건강한 음식이며, 연약하고 부드러운 질감은 해산물을 좋아하는 사람들 사이에서 인기입니다. 오늘 붉은 모자가미를 즐겨보세요. 맛있고 영양가 있는 한 끼 식사를 즐기십시오!
