1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 물고기
붉은 물고기는 전 세계의 다양한 요리 전통에서 소중히 여기는 생생하고 풍미 있는 해산물 선택지입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원하므로 어떤 식단에도 영양을 더할 수 있습니다. 그릴이든 구운이든 팬으로 구워도, 부드러운 고기는 향신료와 양념을 아름답게 흡수하여 지중해부터 아시아 요리까지 요리를 더욱 풍성하게 만듭니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강에 관심이 많은 사람들에게 최상의 선택지인 붉은 물고기. 이 해양의 맛을 느껴보고 혜택을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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