1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
86 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 156 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 19.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 650 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 적포도씨력
적포도뿌리는 진한 자색 색채와 토종 특유의 맛으로 유명한 활기찬 뿌리채소입니다. 필수 영양소로 가득한 이 식품은 비타민 A 및 C, 철분, 항산화제의 풍부한 원천입니다. 동유럽 요리에서 전통적으로 사용되는 적포도는 구운 상태로, 절인 상태로 또는 스무디에 갈아 넣어 즐길 수 있습니다. 그들의 천연 설탕은 에너지 부스팅을 제공하며, 그들의 질산염은 혈액순환을 개선하고 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하며, 적포도는 맛있고 영양가 있는 건강한 식사에 완벽한 선택지이며, 건강을 의식하는 이들에게 이상적인 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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