1 serving (170 grams) contains 304 calories, 9.7 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
304.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.0 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 503.2 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 9.7 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.3 mg | 2% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 392.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팥과 쌀
레드 빈즈 앤 라이스는 루이지애나 크레올요리의 전형적인 요리로, 감동적인 레드 키드니 빈과 양파, 피망, 샐러리와 같은 향신료야채가 함께 완벽하게 끓여지고, 솜털같은 백색 쌀 위에 올려져 있는 편안한 요리입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 든든하고 영양가 있습니다. 자주 훈연소시지나 햄과 같은 향신료를 첨가하여 즐기는데, 이로 인해 엑스트라 칼로리가 추가될 수 있지만, 콩과 양념에 집중하여 가볍게 만들 수도 있습니다. 레드 빈즈 앤 라이스는 영혼을 따뜻하게 해주는 것 뿐만 아니라 남부의 풍부한 문화 유산을 경배합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 팥과 쌀 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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