1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.9 g | 77% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조개 안 것 (jo-gae an geot)
조개 속의 예쁘게 시려있는 호흡은 태평양 북서부 해변에서 온 해산물로 다정하고 약간 달콤하며, 이 사랑은 그들 자연 그대로의 껍질에 갇혀 싱싱한 바다 맛을 제공합니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 비타민 B12와 C, 심장 건강을 위한 오메가-3 지방산을 비롯한 필수 영양소를 공급합니다. 대부분 마늘, 버터 또는 짭짤한 처우더로 요리되는 이 조개는 레스토랑 경험을 높여줍니다. 바다의 본질을 담은 독특한 염소맛을 즐기며 영양 가득한 이 대접에 휩싸이세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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