1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
208.3
칼로리
38.9
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.9 g | 77% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 5.6 mg | 31% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 칼조개
칼조개는 그 길쭉하고 멋진 형태로 유명한 독특한 조개로, 주로 태평양 연안에서 발견된다. 다양한 요리에서 유명하며 특히 아시아 요리에서는 부드럽고 짭짤한 맛을 더해준다. 닭꼬치, 볶음 요리, 해산물 팔레트 등에 담백한 맛을 더해준다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 비타민과 미네랄이 풍부하여 해산물을 좋아하는 이들에게 건강한 옵션을 제공한다. 그러나 환경으로부터 독소를 축적할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요하다. 맛있는 칼조개의 세계로 뛰어들어 바다의 맛보다를 발견해보세요!
