1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
12.6
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 394.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로우 쥬키니 토마토 샐러드 이스 페타 치즈
페타 치즈가 들어간 생 쥬키니 토마토 샐러드는 따뜻한 날씨에 완벽한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 지중해 영감을 받은 샐러드는 얇게 슬라이스한 쥬키니와 쫄깃한 익은 토마토로 구성되어 있으며, 짠맛이 일품인 페타 치즈를 넣어 함께 섞었습니다. 올리브 오일을 살짝 뿌려 밝아지고, 레몬 주스 한 방울, 싱싱한 허브 솔잎 약간을 뿌려 텍스처와 맛을 한 입에 느낄 수 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 올리브 오일의 건강한 지방 및 페타 치즈에서 얻는 단백질로 칼로리가 낮습니다. 가벼운 전채나 사이드 요리로 최적의 선택인 이 샐러드는 맛있을 뿐만 아니라 만들기도 쉽고 영양소가 풍부합니다!
