1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
730 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 230 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 백미
생 방울 백미는 전 세계 주방에서 찾을 수 있는 기본 재료입니다. 주로 아시아에서 생산된 이 다재다능한 곡물은 필수 탄수화물을 함유하고 빠른 에너지원을 제공합니다. 풀곡물에 들어있는 섬유질과 영양소가 부족하지만, 지방이 낮고 글루텐이 없어 다양한 식이요법에 적합한 선택지입니다. 리조또, 향긋한 필라프, 혹은 카레의 반찬으로 사용되는 등 다양한 요리에 활용될 수 있는 생 방울 백미는 맛을 흡수하고 즐거운 요리 경험을 만들어냅니다. 이 겸손한 곡물을 받아들이고, 그 간결함과 융통성을 통해 식사를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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