1 serving (100 grams) contains 29 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
34.8
칼로리
1.5
단백질
6.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
34.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 56.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 6.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 332.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 채소(raw vegetable)
생채는 생산품의 다채로운 음식이며 영양과 맛으로 넘쳐납니다. 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하며, 이러한 야채들은 밑바탕이 되는 요리들 상의 색다른 문화를 갖고 있습니다. 그리스 식 각종 샐러드에서부터 상쾌한 아시안 양배추 샐러드까지, 섬세한 조화를 만들어냅니다. 섬유소 함유량이 높아 소화를 지원하고 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다. 그들의 칼로리가 낮아 채식 간식으로 이상적인 선택이 될 수 있습니다. 생생한 정원 샐러드나 바삭바삭 한 간식으로 즐기거나, 식사에 생채를 통합하면 전체적인 건강을 증진시킬 수 있으며, 네 어떤 입맛도 자연의 아름다운 것들을 축하하는 즐거움을 느낄 수 있습니다!
