1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
33 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 29 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 101 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 329 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Tuscan kale
생 투스칸 케일은 영양소가 풍부한 힘찬 식품으로 비타민 A, C, K뿐만 아니라 섬유질과 항산화제도 가득합니다. 이탈리아에서 유래된 이 짙은 녹색 잎채소는 독특한 파도 모양의 질감과 약간 흙내음이 나는 맛을 자랑합니다. 생 투스칸 케일은 다재다능해서 샐러드, 스무디에 이상적인 재료로 사용되거나, 좋아하는 요리에 푹신푹신한 기반으로 사용할 수 있습니다. 칼슘과 철분이 풍부하여 뼈 건강을 지원하고 면역체계를 강화하는데 도움을 주며, 칼로리는 낮습니다. 지금 당신의 식사에 생 투스칸 케일의 생기 넘치는 맛과 건강상의 이점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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