1 serving (135 grams) contains 147 calories, 32.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
147.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 52.6 mg | 17% | |
| 나트륨 | 60.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 32.9 g | 65% | |
| 비타민 D | 91.8 mcg | 459% | |
| 칼슘 | 5.4 mg | 0% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 595.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 회식
날치알은 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 특급 요리료로, 주로 일본 요리인 스시와 사시미에서 자주 찾을 수 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하며, 이 특별한 해산물은 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 칼로리가 낮고 탄수화물이 없어 영양 가득한 식사를 찾는 사람들에게 슬기로운 선택입니다. 그러나 수은 노출을 피하기 위해 책임 있게 자신의 참치를 구하는 것이 중요합니다. 날치알을 즐기는 것은 맛의 경험이 아닌 건강과 지속 가능성에 대한 약속입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 회식 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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