1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
656 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.4 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.2 g | 46% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 732 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 씨앗생선해바라기
생 채 마른 해바라기 씨앗은 건강한 지방, 단백질, 그리고 비타민 E와 B6과 같은 필수 영양소가 풍부한 영양 신석으로 작용합니다. 해바라기 식물에서 유래되었으며, 중동 요리부터 건강한 간식에 이르기까지 전 세계 다양한 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 항산화제와 항염증 성분이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 에너지 수준을 높여주어, 샐러드, 그래놀라 또는 맛있는 간식으로 완벽한 보충제가 됩니다. 맛있고 영양가 있는 해바라기 씨앗의 바삭한 매력을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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