1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
4.7
칼로리
0.6
단백질
0.7
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (20g)
칼로리 |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.6 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 111.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 미나리Spinach
생 삶은 시금치는 영양분이 가득한 생기나는 녹색 잎채소입니다. 지중해 지역 출신이며 비타민 A, C, K와 철, 마그네슘이 풍부한 이 슈퍼푸드는 싱싱한 식감과 순한 맛으로 샐러드, 스무디, 랩 등 다양한 요리에 활용됩니다. 생 시금치에 함유된 항산화제는 산화 스트레스와 신선한 피부 유지, 눈 건강을 지원합니다. 낮은 칼로리와 지방 함유로 체중 관리에 이상적한 선택입니다. 신선하고 영양가 있는 식사를 위해 생 시금치를 즐기세요!
