1 serving (43 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
600 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 128 g | 46% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 12.0 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 140.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생쌀 1/4컵
생쌀 1/4컵은 전 세계의 주방에서 발견되는 다재다능한 주식입니다. 이 1/4컵의 미숙한 쌀은 복합탄수화물이 풍부하여 지속적인 에너지원을 제공합니다. 다양한 문화에서 유래한 쌀은 아시아에서 라틴 아메리카에 이르기까지 다양한 요리에서 중심적인 역할을 합니다. 글루텐이 없어 식이 제한이 있는 사람들에게 이상적이며, 비타민 B 및 철분과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 하지만 요리할 때 1/4컵의 생쌀 양을 고려해야 합니다. 볶음요리, 샐러드 또는 안심할 수 있는 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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