1 serving (43 grams) contains 158 calories, 6.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
633.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.5 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 110.4 g | 40% | |
| 식이 섬유 | 12.0 g | 42% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 24.3 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.8 mg | 6% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 968.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 쿠이노
생 쿼이노는 단백질, 식이섬유 및 필수 아미노산이 풍부한 영양이 풍부한 씨앗입니다. 남아메리카 안데스 산맥에서 유래된 이 고대의 곡물은 수천 년 동안 안데스 산지의 식단의 중심이었습니다. 글루텐이 없고 비타민 B와 E와 같은 비타민이 풍부한 생 쿼이노는 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 그의 다재다능성은 샐러드, 볼, 또는 다양한 요리의 기초로 완벽합니다. 생 쿼이노의 흙맛과 다양한 건강상의 이점을 즐기세요 — 당신의 몸이 감사할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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