1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
604 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 52 g | 66% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 16.8 mg | 93% | |
| 칼륨 | 912 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 씨
생 펌킨 씨앗은 단백질, 건강 지방, 마그네슘과 아연과 같은 필수 미네랄이 가득한 영양 센터입니다. 미국 대륙에서 유래한 이 작은 씨앗은 멕시코 요리부터 중동 간식까지 다양한 요리에 오랫동안 사용되어왔습니다. 항산화제로 가득 차 있어 심장 건강을 지원하고, 면역 기능을 향상시키며, 고트리프토판 함량이 높아서 더 나은 수면을 돕는다는 장점이 있습니다. 샐러드, 스무디 또는 건강한 간식으로 간단히 즐겨보세요. 건강에 좋은 생 펌킨 씨앗의 맛있는 효과를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
