1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자
생감자는 비타민, 미네랄 및 식이섬유가 풍부한 영양 가득한 다재다능한 채소입니다. 남미 안데스 지역에 원산지가 있는 이 전분이 풍부한 덩굴은 프렌치 프라이부터 크리미한 감자 퓨레까지 세계 각지의 요리에 필수적으로 사용됩니다. 비타민 C, 칼륨 및 B 비타민이 풍부해 생감자는 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 그러나 솔라닌 함량으로 소화 불량을 일으킬 수 있으므로, 요리하여 최상의 맛과 소화력을 살리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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