1 serving (140 grams) contains 59 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
100.0
칼로리
1.5
단백질
25.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 25.4 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 18.6 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 447.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파파야
파파야는 생기가 넘치는 녹색 과일로 알려져 있으며 파삭거리는 질감과 매력적인 맛으로 유명합니다. 열대 지방, 특히 중미에서 기원한 이 다재다능한 재료에는 필수 비타민 A, C, E뿐만 아니라 소화 효소인 파파인도 풍부하게 함유돼 있어 소화를 돕고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 샐러드, 카레, 볶음 요리에 흔히 사용되며 신선한 바삭함을 요리에 더해줍니다. 저칼로리이면서 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 보충물입니다. 파파야의 건강한 이점을 발견하고 요리 창작물을 높여보세요!
