1 serving (85 grams) contains 43 calories, 4.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 90 mg | 30% | |
| 나트륨 | 191.2 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 6.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 12.8 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 132.8 mg | 10% | |
| 철분 | 10.4 mg | 57% | |
| 칼륨 | 351 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 굴 생굴
생 활모래게는 전 세계에서 즐기는 섬세한 요리로 송두리 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 광대한 바다에서 기원한 이 이중으로 된 갑각류는 아연, 비타민 B12, 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강과 면역 지원에 강력한 힘을 발휘합니다. 종종 레몬즙을 짜거나 새콤한 미뇽네트와 함께 얼음 위에 올려 제공되며, 프랑스 요리의 필수품이자 해산물 색소에서 사랑받는 음식입니다. 생 활모래게를 즐기면 미각을 만족시키는 것뿐 아니라 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 이 바다의 경험에 담긴 본질을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 굴 생굴 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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