1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 761.9 mcg | 3809% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 14.3 mg | 79% | |
| 칼륨 | 523.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 회굴
오징어생은 해산물을 좋아하는 사람들 사이에서 전 세계적으로 즐기는 섬세한 음식으로, 특히 프랑스와 미국 동해안과 같은 해안 지역에서 인기가 있습니다. 맛있고 짭짤한 이 해산물은 일반적으로 반 조개 안에 담겨 레몬 주스를 뿌린 채로 제공되거나 신 맛있는 미뇽네트와 함께 제공됩니다. 필수 영양소가 풍부하여 아연, 오메가-3 지방산, 비타민 B12가 풍부하며 신선하게 섭취할 때 건강한 선택이 됩니다. 오징어생을 즐기면 맛있는 감각을 깨우는 것뿐만 아니라 전통과 풍미로 가득한 특별한 식도라를 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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